כאבי הגב וכאבי גב תחתון בפרט, הינם תופעה שכיחה בחברה המודרנית
ובשלב זה או אחר נוגעת לכל אדם כמעט.
עובדה זו הופכת את תופעת כאבי הגב למוקד עניין למרביתנו.
כאבי הגב משפיעים על חיינו בתחומים שונים: מצב רוח, פרנסה, דימוי, בטחון עצמי ותחושת מסוגלות, זוגיות או קשרים בינאישיים ואפילו
על היכולת ליהנות בחיים.
בד"כ אנו מכירים את כאבי הגב שלנו ולומדים לחיות איתם, מסגלים דרכים להימנעות מהכאב וטיפולים שונים שעוזרים להתמודד עימו.
יעילותם של רוב הטיפולים מוגבלת כיוון שאינם פותרים את הכאב.
חיבור לתובנה שבגוף כוחות ריפוי טבעיים
מסייע לאמץ גישה נכונה יותר לחיים בריאים.
ההבנה שהגוף הוא הכלי הטיפולי ולא המטפל
מאפשרת להיפתח לגישה
שהכאב אינו חייב להיות מנת חלקינו ושהרבה תלוי בנו.
מחקרים מראים כי החלמה אקטיבית המערבת תרגילי גב וטכניקות מגע שונות הכרחיים לשיקום עמוד השדרה ומזרזים את תהליך ההחלמה.
תרגול גופני בשילוב
מגע, נשימה מודעת, הרפיה ומדיטציה עוזר לשחרר שרירים תפוסים,
מזרים את הדם וחומרים מטבוליים לשרירי הגב והמבנים התומכים בעמוד השדרה כמו דיסקים ורצועות,
שומר על גמישות וחוזק השרירים המבטיחים הגנה על שלמות המפרק,
מגדיל טווח תנועה,
מאפשר הזכרות בטבע הנכון של תנועת הגוף ותורם ליציבה נכונה,
מאפשר להפעיל את מנגנוני ההרפיה הטבעיים של הגוף
ומעלה מודעות גופנית להתנהלותנו בחיי היומיום.
אין הצדקה לסבול מכאבי גב!
את מרבית הכאבים ניתן למנוע!
כי מגיע לך לחיות חיים מלאים ומאושרים,
לחיות עם גב בריא המהווה עבורך תמיכה וחוזק
ולא מקור לכאב ותסכול!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה