מגע ותנועה לריפוי

 

כשהגוף כואב

זה רק כי הוא רוצה קצת תשומת לב!

מתי עצרתם פעם להודות לגוף הזה שמאפשר לכם את כל הדברים שאתם עושים כל יום, כל רגע.

אז מה זה בעצם הכאב הזה?

הכאב מתבטא בשני מובנים – כאב פיזי (שמרגישים בגוף) וכאב לב (כאב של הנפש).

הכאב הפיזי הוא תחושת אי נוחות בגוף שיכולה להיות רגעית ולעבור אבל יכולה גם להישאר איתנו לאורך זמן ואף לפגוע באיכות חיינו. 

לרוב הכאב אינו דבר שלילי!
הוא בא להודיע לנו שמשהו לא תקין, באורח חיינו, בתזונה שלנו, בהרגלי העבודה, בהתנהלות היומיומית וכו'.

רמת הכאב משתנה מאדם לאדם, כל אחד מרגיש אותו בצורה שונה. ידוע שבשעת מצוקה או בזמן שמחה גדולה הכאב פחות יורגש.

הכאב משתנה במהלך היום בהתאם לפעילות שאנו עושים, למצב הרוח שלנו, למצב הבריאות שלנו ולרמת המתח והלחץ בה אנחנו נמצאים.

כאב נפשי יכול לגרום לכאבים פיזיים.

קושי נפשי המתבטא כלחץ/מתח/ חרדה – יכול לגרום לכאבי ראש,
קשיי נשימה, סחרחורות, רעד בגוף...

כשהגוף נמצא בלחץ, השרירים נתפסים ונחלשים.כאב עלול להיות קשה לטיפול כי לעיתים קשה למצוא את מקורו.

בעזרת הכאב הגוף מודיע לנו
שמשהו צריך להשתנות!

אנחנו רק צריכים ללמוד להקשיב לשפת הגוף  הוא כבר יספר לנו כל מה שצריך.
רבים מאיתנו לא קשובים לגופם ולא מודעים להשפעות ארוכות הטווח.
משככי הכאבים רק מטשטשים את הכאב, הם מרגיעים את הגוף ולא פותרים את הבעיה.

הגוף יודע להפיק בעצמו משככי כאב טבעיים, הוא גם יודע לתקן בעצמו את הדברים. אנחנו צריכים ללמוד איך להפעיל אותו נכון כדי להקל ולשפר את איכות חיינו.
אם זה להוריד כאב פיזי ואם זה להוריד קצת מהלב, הניצחונות הקטנים מתחילים בכמה דקות ביום של תשומת לב לגוף הזה, שנותן לנו כל כך הרבה ורק מבקש קצת תשומת לב בחזרה.
אני כבר מזמן התחלתי להקשיב ולתת תשומת לב
וכך אני אומרת לגוף שלי תודה!

ואת/ה?

בסדנאות ריפוי עצמי שלנו אנחנו מזמינות אותך להעלות את המודעות לצורך של הגוף בתנועה ומגע, להעלות את המודעות לשפת הגוף ולקבל כלים כדי לומר לו תודה.