סחרחורות

סחרחורת, תופעה נפוצה היכולה להתרחש בכל גיל.
ההרגשה בזמן הסחרחורת היא של איבוד האיזון, סחרור, הרגשת נפילה או הטיה.
בזמן סחרחורת קשה, יכולה אף להיות בחילה או הקאה,
ייתכנו בעיות הליכה או עמידה, עלול להיות איבוד שיווי משקל שיכול להביא לנפילה ופציעות אחרות.

מהי תסמונת יציבה ואיך היא משפיעה על כאבי צוואר וגב תחתון

דפוסי היציבה שלנו משפיעים על כאבי צוואר וכאבי גב תחתון .
יציבה היא דבר מורכב יותר מאשר עמידה זקופה או ישיבה זקופה, זוהי הדרך בה אני תומכים ומאזנים את גופנו כנגד כוח הכבידה בעוד אנו עוסקים בפעילויות היום יום שלנו.
יציבה לא  נכונה מגבירה את הלחץ על הרצועות, המפרקים, השרירים והגידים המשמשים תמיכה בחוליות עמה"ש. 

תרגול לשחרור הגוף בעזרת גליל

שריריך צוברים מתח רב בזמן שאתה יושב שעות רבות בייחוד אל מול המחשב.
כדי להתמודד עם המתח אפשר להעזר בגליל על מנת לעסות ולשחרר את השרירים.
בטכניקה זו מתאפשר להפעיל לחץ בנקודות ספציפיות בגוף על מנת לאפשר לשרירים לחזור לעצמם.