במהלך חיינו אנו נמנעים מכאבים שונים, זוהי תגובה טבעית ובריאה של
הגוף.
בשל הפחד שנוצר מלחוות כאב
אנו מקבעים או מגבילים את תנועת הגוף, דבר המעכב
את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף,
פוגע ביציבתו ועלול לקבע את הכאב לכרוני.
תהליך הימנעות זה נקרא - מעגל "הימנעות מהפחד".
בשל הפחד שנוצר מלחוות כאב
אנו מקבעים או מגבילים את תנועת הגוף, דבר המעכב
את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף,
פוגע ביציבתו ועלול לקבע את הכאב לכרוני.
תהליך הימנעות זה נקרא - מעגל "הימנעות מהפחד".
כבר קרה לך שהתכופפת להרים את סלי הקניות מהסופר
וחשת כאב חד בגב התחתון,
כאב שגרם לך להתרומם בזהירות
ולאחר מספר שניות מבלי שנתת את דעתך על הכאב
המשכת בסידור הקניות כאילו לא קרה דבר?
אז זהו שאמנם הספקת לשכוח את הכאב והמשכת בסדר היום כרגיל
אבל המוח זוכר את מה שהגוף חווה וכאן מתחיל מעגל "ההימנעות מהפחד".
הכאב שחווית, נצרב כאיום במערכת שלך וזה ידליק את תגובת הפחד .
וחשת כאב חד בגב התחתון,
כאב שגרם לך להתרומם בזהירות
ולאחר מספר שניות מבלי שנתת את דעתך על הכאב
המשכת בסידור הקניות כאילו לא קרה דבר?
אז זהו שאמנם הספקת לשכוח את הכאב והמשכת בסדר היום כרגיל
אבל המוח זוכר את מה שהגוף חווה וכאן מתחיל מעגל "ההימנעות מהפחד".
הכאב שחווית, נצרב כאיום במערכת שלך וזה ידליק את תגובת הפחד .
כל עוד לא מטפלים בכאב שנחווה קרוב לאירוע,
נוצרת תגובת יתר שיש לה השפעה על כל תחומי חייך.
המערכת ההישרדותית שלך זוכרת את הכאב,
הגוף נמצא במצב של דריכות יתר וכל התכופפות לפנים תעורר את המערכת.
לתגובה זו אחראי המח שלך, מתוך הצורך לשמור על שלמות הגוף.
מעגל הפחד שהתמקם בגופך, מפריע לשגרת חייך
ומונע ממך לבצע פעולות פשוטות כמו שריכת נעליים, הרמת כל חפץ שנמצא על הרצפה ואפילו פעולת התלבשות עלולה להפוך למסורבלת...
ההימנעות מהכאב תמשיך להתרחב להגבלת פעולות נוספות כמו תנועה לאחור, הסתובבות לצדדים, נהיגה ועוד.
ואכן המחקרים מראים שהפחד מכאב הוא אחד הגורמים העיקריים שהופך כאב אקוטי לכאב כרוני ממושך כיוון שהציפייה לכאב מגבירה את תחושת הכאב עצמו.
נוצרת תגובת יתר שיש לה השפעה על כל תחומי חייך.
המערכת ההישרדותית שלך זוכרת את הכאב,
הגוף נמצא במצב של דריכות יתר וכל התכופפות לפנים תעורר את המערכת.
לתגובה זו אחראי המח שלך, מתוך הצורך לשמור על שלמות הגוף.
מעגל הפחד שהתמקם בגופך, מפריע לשגרת חייך
ומונע ממך לבצע פעולות פשוטות כמו שריכת נעליים, הרמת כל חפץ שנמצא על הרצפה ואפילו פעולת התלבשות עלולה להפוך למסורבלת...
ההימנעות מהכאב תמשיך להתרחב להגבלת פעולות נוספות כמו תנועה לאחור, הסתובבות לצדדים, נהיגה ועוד.
ואכן המחקרים מראים שהפחד מכאב הוא אחד הגורמים העיקריים שהופך כאב אקוטי לכאב כרוני ממושך כיוון שהציפייה לכאב מגבירה את תחושת הכאב עצמו.
כאשר אתה מסוגל להתעמת עם הפחד מהכאב, הכאב מאבד מכוחו ומשליטתו
בחייך.
הבנת מעגל הפחד חשובה להתמודדות עם הכאב.
היכולת לווסת את מערכת הכאב ולהוריד את הכאב התגובתי
קשורה קשר ישיר להנעת הגוף במלוא טווח התנועה,
לזרימה תקינה ולחיוניות הגוף.
מה שמאפשר למנגנון הריפוי הטבעי של הגוף
לפעול את פעולתו ולעזור לנו לחזור לתקינות תפקודית .
לפגישת ייעוץ ליציאה ממעגל הכאב התקשרו : 0507648588
או הכנסו לקישור: גם אני רוצה לצאת ממעגל הכאב!
לחיים בריאים משוחררים מכאבים
היכולת לווסת את מערכת הכאב ולהוריד את הכאב התגובתי
קשורה קשר ישיר להנעת הגוף במלוא טווח התנועה,
לזרימה תקינה ולחיוניות הגוף.
מה שמאפשר למנגנון הריפוי הטבעי של הגוף
לפעול את פעולתו ולעזור לנו לחזור לתקינות תפקודית .
לפגישת ייעוץ ליציאה ממעגל הכאב התקשרו : 0507648588
או הכנסו לקישור: גם אני רוצה לצאת ממעגל הכאב!
לחיים בריאים משוחררים מכאבים
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה